Jessy vous aide à agir selon vos convictions dans le meilleur de vos intérêts. Elle prône l’harmonie entre vos valeurs et vos actions.

L’alliance thérapeutique en intervention est l’un des facteurs les plus importants pour favoriser la réussite d’une démarche de soutien. Avec Jessy, cette alliance est assurée par la formation de l’équipe complémentaire que vous et elle ferez.

Elle met de l’avant votre expertise et votre potentiel, puis l’annexe à son bagage professionnel pour vous pister vers les meilleures stratégies mises à votre disposition.

L’objectif est que vous puissiez rapidement surmonter vos défis, et ce, de manière durable avec des solutions adaptées.

La démarche

Suite à la demande initiale, une brève évaluation téléphonique aura lieu. Ce contact permet d’avoir une première idée de vos difficultés et d’évaluer si les services d’aide et de soutien psychologique proposés sont les meilleurs pour vous. Également, il vous offre la possibilité de juger si la communication vous semble rassurante et sécurisante.

Sachez qu’une relation thérapeutique positive et de qualité est d’avant tout basée sur une relation de confiance, un respect mutuel et une communication efficace. Ces dispositions sont un gage de réussite dans la thérapie.

Par la suite, les premières rencontres servent à bien analyser votre état émotionnel, votre histoire, la problématique que vous rencontrez et vos besoins. Les séances suivantes ont pour but de favoriser une meilleure compréhension de votre vécu, l’acceptation d’une situation, la mise en place d’un changement, l’élaboration de stratégies, puis le maintien des acquis.

Au fil du temps, les interventions sont réévaluées selon l’évolution de la situation, puis réajustées. Vous constaterez qu’un sentiment de mieux-être, de compétence, de conscience de soi et d’estime personnelle se fera ressentir séance après séance.

Il est recommandé que la fréquence des deux premières rencontres soit aux semaines, puis à votre convenance pour les suivantes.

Prenons contact pour faire équipe ensemble!


Pour les plus curieux et les passionnées de psychologie, voici quelles sont les approches thérapeutiques les plus utilisées lors des rencontres 

Elles sont majoritairement issues des courants humanistes, tel que l’approche centrée sur la personne, sur les émotions, l’entretien motivationnel, de même que l’approche systémique brève et orientée vers les solutions.

L’approche systémique apporte une vision plus globale à la problématique. Elle tient compte de l’ensemble du système familial, de son histoire, de ses valeurs, de ses interactions, des rôles des membres de la famille et des règles du milieu.

L’approche centrée sur la personne positionne l’individu au centre des interventions. Cette  philosophie considère que la personne possède toutes les capacités nécessaires pour résoudre ses impasses. En utilisant cette approche, le thérapeute accompagne le client là où il désire aller, en proposant une écoute active, une profonde empathie, un climat de confiance et de non-jugement.

L’approche centrée sur les émotions favorise la conscientisation, l’expression et l’acceptation des émotions, tout en leur donnant un sens. Les techniques issues de cette approche permettent de développer l’intelligence émotionnelle.

L’entretien motivationnel est une forme d’intervention brève qui favorise par des techniques précises le changement chez un individu en explorant ses ambivalences et ses motivations. Cet entretien suscite l’engagement et le sentiment d’efficacité personnel.


Respect et confidentialité

Toutes les communications sont confidentielles. Le secret professionnel ne peut être levé  qu’en cas de danger grave et imminent pour la sécurité de l’individu ou d’autrui, ou sous l’ordre d’un jugement de la cour.


Loi 21

Les services offerts (soutien psychologique, intervention individuelle, familiale, conjugale, suivi clinique, coaching personnel, détection et dépistage de symptômes d’un trouble mental, éducation psychologique, intervention de crise) sont tous conformes à la loi 21 qui encadre la pratique des différents professionnels de la santé mentale.

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